Sebentar lagi masuk musim hujan nih Moms. Musim ini banyak penyakit yang mulai bermunculan. Biasanya, musim hujan rentan naiknya gula darah. Oleh sebab itu, hal ini perlu diwaspadi oleh penderita diabetes Moms.

Nah, berikut ini beberapa hal yang harus diperhatikan oleh penderita diabetes untuk mengontrol kadar gula darah. Apa saja?

1. Pilih Makanan Higenis

Selama musim hujan hindari makanan di warung pinggir jalan ya Moms. Ini karena orang jarang tahu bagaimana bersihnya juru masak atau dimana mereka mendapatkan air bersih untuk memasak.

Sebab penderita diabetes memiliki kekebalan tubuh yang sensitif yang dapat mempengaruhi gastroenteritis atau masalah perut lainnya.

2. Konsumsi Rempah Sehat 

Sertakan bawang putih, lada, jahe, kunyit, bubuk jeera dan ketumbar dalam makanan diet Anda karena dapat membantu mengurangi masalah gangguan pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Jaga Kebersihan Kaki Pasien diabetes perlu berhati-hati terhadap kaki mereka selama musim hujan dan tidak boleh berjalan tanpa alas kaki karena tanah hampir berubah menjadi reservoir berkembangnya semua jenis kuman dan bakteri.

3. Hindari Genangan Air 

Usahakan menghindari berjalan di genangan air kotor saat musim hujan. Segeralah mandi begitu kamu sampai di rumah. Jangan lupa perhatikan mencuci bagian bagian kecil, seperti celah-celah di antara jari-jari kaki Anda secara menyeluruh dengan sabun.

Baca Juga: Olahraga Ringan Bisa Cegah Diabetes, Ini Faktanya

Baca Juga: Bencana Sumatera, Terapi Insulin Jadi Penopang Hidup