HerStory, Jakarta —

Beauty, sampai saat ini diabetes masih menjadi penyakit yang berbahaya dan mematikan.

Bahkan dari data Kementerian Kesehatan yang diperoleh dari Sample Registration Survey 2014 menunjukkan diabetes menjadi penyebab kematian terbesar nomor 3 di Indonesia dengan persentase sebesar 6,7 persen, setelah stroke (21,1%), dan penyakit jantung koroner (12,9%).

Umumnya diabetes terjadi karena glukosa menumpuk dalam darah, sehingga tidak bisa diserap oleh tubuh dengan baik.

Penyakit diabetes ditandai dengan beberapa gejala seperti sering merasa haus, buang air kecil, penurunan berat badan secara drastis, sering merasa lapar, dan proses penyembuhan luka yang lambat.

Para ahli kesehatan menyarankan penderita diabetes untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil. Menjaga pola makan dan menjalankan gaya hidup sehat menjadi cara yang efektif membantu mengontrol gula darah.

Selain itu, Beauty juga bisa mencoba beberapa ramuan herbal alami yang bisa mengatasi gula darah bagi penderita diabetes.

Ramuan herbal untuk atasi diabetes

Alih-alih konsumsi ramuan herbal secara langsung, kamu bisa mengolahnya menjadi infused eater atau direndam dalam air.

Berikut air rendaman yang baik dan aman dikonsumsi penderita diabetes:

1. Air rendaman apel

Melansir buku berjudul Variasi Favorit Infused Water Berkhasiat karya Desty Ervira Puspaningtyas, S.Gz, Yunita Indah Prasetyaningsrum, S.Gz, buah apel baik dikonsumsi penderita diabetes.

Buah apel mengandung karoten yang berperan menstabilkan kadar gula darah. Bisa Beauty konsumsi sebagai infused water buah secara rutin.

2. Air rendaman Kayu Manis

Kayu manis mengandung cinnamaldehid alias senyawa antidiabetes. Selain itu, kayu manis juga mengandung minyak atsiri, eugenol, serat dan kalsium yang bisa menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Untuk mendapatkan manfaatnya, kamu bisa mengolah kayu manis menjadi infused water. Begini cara membuat infused water kayu manis: cukup sediakan 5 batang kayu manis (30 gram) dan 500ml air.

Sebelum dimasukkan ke dalam air minum, terlebih dulu mencuci kayu manis dengan air bersih. Kemudian rendam kayu manis dengan air mimum selama 5 jam di dalam kulkas. Setelah dingin, infused water kayu manis siap diminm.

3. Air rendaman ceri

Buah ceri berbentuk kecil namun kaya akan manfaat. Salah satu manfaatnya adalah mengobati diabetes.

Buah ceri Antosianin yang berperan untuk meningkatkan produksi insulin sel beta pankreas. Untuk membuat infused water ceri cukup mudah.

Potong dan masukkan buah ceri segar ke dalam 500 ml air matang. Simpan air tersebut di dalam kulkas selama 4-5 jam. Setelah itu, infused water ceri siap dinikmati.

ramuan herbal lainnya ada di halaman berikut ya Moms!

Baca Juga: Resep Es Coconut Delight Simpel, Gak Menggunakan Kompor Sama Sekali Moms, Seger Banget Buat Takjil Puasa!

Baca Juga: Minim Kandungan Gula, Ini 6 Camilan yang Aman untuk Diabetesi, Ada Alpukat!