3. Konsumsi vitamin E

Mengkonsumsi vitamin E, akan membantu memperkuat kekebalan tubuh. Hal ini juga akan sangat membantu mengurangi kram otot saat berhubungan seks. Vitamin E sendiri bisa ditemukan pada kacang-kacangan, buah-buahan, berbagai minyak, dan daun-daunan hijau seperti bayam hingga brokoli.

4. Vitamin B kompleks

Nutrisi lainnya yang dibutuhkan untuk mencegah kram saat berhubungan seksi yaitu vitamin B kompleks. Vitamin ini akan membantu mengurangi kekakuan pada otot sehingga mencegah kram saat berhubungan seks. Berbagai makanan yang mengandung vitamin B kompleks di antaranya telur, ikan, oatmeal, kacang kedelai, dan lain-lain.

5. Jaga gaya hidup

Cara lain untuk mencegah kram saat berhubungan seksi itu dengan memperhatikan gaya hidup. Usahakan untuk mengonsumsi lebih banyak air putih. Pasangan juga penting melakukan foreplay terlebih dahulu sebelum memulai hubungan seks.

Olahraga juga bisa menjadi hal penting untuk mencegah kram saat berhubungan seks. Hindari juga merokok dan konsumsi alkohol berlebihan karena dapat membuat otot menjadi kaku dan kram saat berhubungan seks dengan pasangan.

Baca Juga: Bisa Bikin Pasangan Sakit Hati, Cusss Intip 4 Dampak Buruk Jika Umbar Masalah Rumah Tangga ke Orangtua

Baca Juga: Moms Jangan Sampai 4 Masalah Rumah Tangga Ini Kamu Ceritakan ke Orang Lain, Bisa Jadi Masalah Lho!