4. Makanan olahan berbahan putih

Seperti roti putih, kue, dan kue kering terbuat dari tepung terigu protein rendah. Menu sarapan ini juga perlu dihindari ya, Beauty. Menu sarapan daari olahan berbahan putih ini dapat menyebabkan lonjakan gula darah dan menyebabkan peniingkan berat badan jikan dikonsumsi secara berlebihan.

5. Sereal

Sereal menjadi menu sarapan favorit banyak orang karena penyajiannya yang mudah dan menghemat waktu. namun, sereal bisa menjadi sarapan yang enggak sehat karena nilai kandungan gulanya tinggi.

Kamu tetap harus memerhatikan kandungan gizi yang terdapat pada kemasan sereal. Pilihlah yang setingdaknya mengandung 3 gram serat dalam setiap takaran sajinya.

Nah itu dia deretan menu sarapan lezat yang ternyata berbahag bagi kesehatan. Semoga bermanfaat ya!

Baca Juga: Resep Mashed Potato Cheese, Lumer di Mulut, Enak Jadi Menu Sarapan Sebelum Ngantor!

Baca Juga: Resep Bubur Ikan Kakap untuk Sarapan Balita, Cocok Nih untuk Anak yang Bosan Makan Nasi!