4. Menghambat penyerapan mineral

Kemudian, terhambatnya penyerapan mineral juga menjadi salah satu bahaya sering mengonsumsi kacang. Pasalnya, salah satu komponen dalam kacang yaitu asam fitat, dapat menghambat penyerapan zat besi, seng, kalsium dan magnesium. Jika dibiarkan, gangguan kesehatan ini dapat menimbulkan iritasi saluran usus juga alergi. 

5. Memicu peradangan

Selain menghambat penyerapan mineral, sering mengonsumsi kacang juga dapat memicu peradangan. Kacang tanah mengandung omega 6 yang tinggi namun, kacang rendah omega 3. Sehingga ketidakseimbangan rasio dapat menyebabkan peradangan di tubuh. 

6. Menyebabkan alergi kacang

Selanjutnya, berbagai macam alergi juga dapat ditimbulkan dari seringnya mengonsumsi kacang. Kacang dapat menimbulkan beberapa gejala seperti gatal-gatal, sesak napas, juga diare. 

7. Menambah berat badan

Terakhir, bahaya yang bisa ditimbulkan apabila berlebihan mengonsumsi kacang adalah memicu peningkatan berat badan. Kacang merupakan salah satu makanan sumber lemak. Di mana, jika dikonsumsi secara berlebihan dapat menambah berat badan akibat kalori yang dikonsumsi sangat lebih dari cukup.