4. Rutin olahraga

Olahraga memberikan banyak manfaat bagi tubuh termasuk untuk meningkatkan berat badan. Melakukan olahraga secara rutin dapat membentuk massa otot sehingga tubuh menjadi lebih berisi. Lakukan olahraga rutin selama 20-30 hari tiap harinya, yah.

5. Konsumsi camilan sehat

Untuk menambah berat badan, kamu juga bisa dengan mengonsumsi camilan yang sehat. Beberapa pilihan camilan sehat bisa kamu konsumsi diantaranya jagung rebus, kurma, salad sayur, kacang, kentang, selai kacang, dan keripik pisang. Hindarilah camilan yang digoreng sebab meningkatkan kolesterol jahat dan lemak pada tubuh.

Nah, itu dia beberapa hal yang dapat kamu lakukan untuk menaikkan berat badan, Beauty. Semoga bermanfaat, ya!

Baca Juga: Hindari Obesitas dan Malnutrisi, Cuss Cek Cara Gampang Hitung Berat Badan Ideal, Pastikan Gak Kelebihan atau Kekurangan ya Beauty

Baca Juga: Bayi Terlalu Kurus? Gini Cara Menaikkan Berat Badan Bayi yang Efektif, Cuss Cobain!