3. Konsumsi Makanan yang Terlalu Asin

Para peneliti dari Deakin University menemukan bahwa konsumsi makanan asin berlebihan bisa membuat seseorang menginginkan lebih banyak makanan berlemak lainnya.

Selain itu, makanan asin juga bisa menyebabkan efek ketagihan yang bikin nggak bisa berhenti untuk mengonsumsinya. Jadi, mulai sekarang cobalah batasi asupan garam demi menjaga kesehatan tubuh yang lebih maksimal.

4. Makan Sambil Menonton

Makan sambil nonton TV atau streaming serial favorit ternyata bukan kebiasaan yang baik untuk kesehatan. Pasalnya otak akan terdistraksi dan gak memberikan sinyal rasa kenyang, nggak peduli seberapa banyak makanan yang sudah disantap. Hal ini juga memicu berat badan semakin bertambah.

Baca Juga: Waspada! Meski Sepele tapi Bikin Petaka, Ini 5 Kebiasaan Buruk yang Bikin Diet Gagal dan Berat Badan Naik Drastis, Hindari Ya!

Baca Juga: Ternyata oh Ternyata Begadang Bisa Bikin Tubuh Gampang Sakit, Yuk Simak Kebiasaan Buruk Lainnya....