Moms, sistem kekebalan tubuh yang kuat mampu mencegah berbagai virus dan bakteri pembawa penyakit. Selain mengonsumsi makanan sehat dan rutin berolahraga, kamu juga perlu mengonsumsi suplemen untuk meningkatkan imunitas tubuh.

Menurut jurnal Nutrients (2020), vitamin dan mineral berperan penting dalam sistem metabolisme manusia yang mendukung fungsi berbagai organ agar bekerja dengan baik.

Nah, berikut ini beberapa rekomendasi suplemen untuk meningkatkan imun tubuh, seperti dilansir dari laman Hello Sehat, Jumat (25/8/2023) antara lain:

1. Vitamin D

Vitamin D adalah vitamin esensial yang larut dalam lemak yang berperan dalam menjaga kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh. vitamin ini dapat memengaruhi sistem saraf, kekuatan otot, dan menyebabkan tubuh mudah terinfeksi virus atau bakteri.

Akibatnya, tubuh jadi lemas dan gampang sakit.

2. Vitamin C

Kamu pasti sudah tidak asing dengan manfaat vitamin C untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin ini juga berperan sebagai antioksidan untuk melawan paparan radikal bebas.

Vitamin C bisa untuk membantu kamu mengatasi badan lemas dan mencegah ngantuk, terutama saat kamu dalam masa pemulihan setelah sakit.

Baca Juga: Semua Ada di Dapur, Ini 3 Bahan Alami Buat Meningkatkan Imunitas Tubuh, Penasaran Kan Moms? Intip YUk!

Baca Juga: Mau Tampak Lebih Awet Muda? Ini 3 Vitamin yang Ampuh Kencangkan Kulit Secara Alami, Ykain Gak Mau Coba Beauty?