Menu

5 Manfaat yang Bakal Beauty Dapat Jika Rutin Minum Susu, Ternyata Bisa Jaga Kesehatan Jantung!

29 Agustus 2023 21:10 WIB
5 Manfaat yang Bakal Beauty Dapat Jika Rutin Minum Susu, Ternyata Bisa Jaga Kesehatan Jantung!

Ilustrasi Susu (Freepik/Edited by HerStory)

HerStory, Jakarta —

Di balik rasanya yang lezat dan gurih, susu juga menyimpan segudang manfaat bagi tubuh. Apa kamu termasuk pecinta susu, Beauty?

Susu menjadi minuman yang disukai banyak kalangan, tak hanya anak-anak, tetapi juga orang dewasa. Jika diminum secara rutin, susu bermanfaat bagi kesehatan.

Nah Beauty, dilansir dari laman Florida Milk, berikut manfaat dari susu:

1. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Kalsium dan vitamin D yang terkandung dalam susu mampu membangun dan menjaga kepadatan tulang yang sehat.

Minum susu secara teratur bisa mengurangi risiko osteoporosis dan penyakit tulang lainnya, terutama pada usia lanjut.

2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Susu adalah sumber nutrisi yang kaya dan lengkap. Pasal, susu mengandung protein berkualitas tinggi, kalsium, vitamin D, vitamin B12, riboflavin, fosfor, dan zat besi.

Minum susu secara teratur memastikan tubuh mendapatkan nutrisi penting yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan fungsi optimal, sehingga sistem kekebalan tubuh tetap terjaga dengan baik.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Bahkan, minum susu secara rutin bisa membantu menjaga kesehatan jantung. Karena susu secara teratur membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

Kandungan asam lemak tak jenuh dalam susu seperti omega-3 dan omega-6 membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung

manfaat lainnya ada di halaman berikut ya Moms!

Baca Juga: Tinggi Nutrisi, Ini Pentingnya Konsumsi Susu pada Anak Saat Berpuasa, Bagus untuk Jaga Daya Tahan Tubuh Moms!

Baca Juga: Kandungan Susu yang Tepat Diberikan untuk Si Kecil agar Tumbuh Kembangnya Maksimal, Moms Harus Tahu Nih!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.