Tubuh akan menyingkirkan kelebihan air

Minum lebih banyak air daripada yang dibutuhkan tubuh sering mengakibatkan ginjal Anda berjuang untuk menyingkirkan kelebihan air.

Ekstra air yang terkumpul di tubuh akan menimbulkan gejala yang tidak menyenangkan, seperti mual, diare, atau dalam beberapa kasus, muntah.

Tidur tak nyenyak

Sering buang air kecil membuat kamu tidak dapat tidur nyenyak. Pasalnya, kamu akan sering terbangun di malam hari untuk ke kamar mandi.

Sering sakit kepala

Terlalu minum banyak air juga bisa membuat kepala lebih sakit lho. Hal ini dikarenakan asupan air dalam tubuh pun terlalu tinggi. Jumlah natrium rendah darah menghasilkan sel-sel yang membengkak, yang bisa menyebabkan otak berkembang. Ekspansi ini mendorong otak untuk melawan tengkorak yang menyebabkan sensasi berdenyut yang menyakitkan di kepala.

Sering merasa kram atau kejang

Elektrolit merupakan elemen penting dalam tubuh kita yang memungkinkan otot kita berkontraksi saat berolahraga. Jika minum terlalu banyak air, kadar elektrolit dalam darah turun, yang menyebabkan seringnya kram otot atau kejang.

Mudah merasa lelah

Minum terlalu banyak air berarti ginjal harus bekerja ekstra keras. Energi yang dibawa oleh ginjal membuat sisa tubuh merasa sangat lelah.

Itulah beberapa bahaya terlalu banyak minum air.

Baca Juga: Gak Banyak yang Tahu, Ini Lho 5 Manfaat Minum Air Putih untuk Kecantikan

Baca Juga: Alamak! Ternyata Minum Air Putih Bisa Picu Anak Stunting, Kok Bisa Sih?