Apakah kamu seorang pekerja kantoran yang setiap hari harud duduk di depan komputer, Beauty? Jika dilakukan secara terus-menerus, kebiasaan ini tidaklah sehat dan membahayakan kesehatan tubuh.

Perlu diketahui, duduk di dalam ruangan berjam-jam dengan melakukan aktivitas yang monoton di depan komputer dan sesekali rapat bis amebgalami gaya hidup sedentari. Apa itu?

Gaya hidup sedentari adalah gaya hidup ketika seseorang cenderung malas melakukan aktivitas fisik atau menggerakkan tubuhnya, Beauty. Nah, menuru Senior Manager Medical Underwriter Sequis dr Fridolin Seto Pandu mengatakan gaya hidup sedentari ini bisa memunculkan risiko kesehatan.

Gangguan kesehatan yang bisa muncul di antaranya obesitas, diabetes, hingga penyakut jantung. Fridolin memberikan saran kepada pekerja kantoran yang banyak duduk supaya bisa melawan rasa malas untuk bergerak.

"Tingkatkan motivasi untuk banyak bergerak melakukan aktivitas  fisik," katanya dikutip laman Sindikasi Genpi (31/8/2023).

Menurutnya, pekerja kantoran bisa memnafaatkan waktu semisal saat jeda makan siang melakukan aktivitas ringan dengan berjalan kaki. Kemudian juga menghindari posisi duduk yang bis amenimbulkan sakit pada punggung serta leher.

Baca Juga: Alamak! Ternyata 5 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Mati Muda, Pekerja Kantoran Wajib Waspada!

Baca Juga: Jangan Sampai Drop Gegara Lelah! Ini 3 Tips Jaga Kesehatan Tubuh saat Mudik Lebaran, Kamu Sudah Tahu Belum?