Fridolin mengatakan posisi duduk yang ideal yaitu dengan postur tubuh dalam keadaan tegak dan kaki dibiasakan selalu ada di lantai agar aliran darah lancar.

"Lakukan olahraga selama 30 menit sampai 40 menit setidaknya tiga atau empat kali dalam seminggu," tambahnya.

Baca Juga: Alamak! Ternyata 5 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Mati Muda, Pekerja Kantoran Wajib Waspada!

Baca Juga: Jangan Sampai Drop Gegara Lelah! Ini 3 Tips Jaga Kesehatan Tubuh saat Mudik Lebaran, Kamu Sudah Tahu Belum?