3. Penuhi Kebutuhan Cairan Setiap Harinya

Penelitian menunjukkan bahwa seorang laki-laki dewasa membutuhkan 3,5 liter air per hari untuk mencukupi kebutuhan cairan. Sedangkan, perempuan dewasa membutuhkan 2,5 liter cairan per harinya.

Selama melakukan diet menjelang hari pernikahan, kamu perlu mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih. Pasalnya, selain dapat membantu proses penurunan berat badan, mencukupi kebutuhan cairan dari air putih juga berperan penting dalam hidrasi kulit agar tampak lebih sehat dan kenyal.

4. Hindari Konsumsi Junk Food

Berbagai jenis makanan yang digoreng dalam banyak minyak atau makanan ringan kemasan menjadi contoh junk food yang perlu calon pengantin hindari. Sebab, makanan tersebut berpotensi mengganggu diet kamu. Alih-alih berat badan ideal, junk food justru semakin meningkatkan berat badan secara signifikan. 

5. Batasi Minuman Manis

Selain junk food, minuman manis dengan kadar gula yang tinggi juga perlu dibatasi konsumsinya. Sebab, minuman tersebut bisa membuat lonjakan gula darah. Minum air putih menjadi cara terbaik untuk mencukupi kebutuhan cairan tanpa menambah kalori dalam jumlah yang banyak.

Baca Juga: Berat Badan Turun Drastis, Aman Gak Sih? Beauty Mending Simak Tips Diet Aman Berikut Ini...

Baca Juga: Cara Diet Sehat untuk Cegah Hipertensi dan Obesitas