Alpukat 

Alpukat memiliki sangat banyak nutrisi yang baik untuk ibu hamil. Selain kandungan asam folat yang berfungsi untuk mencegah cacat tabung saraf pada bayi, buah alpukat juga memiliki kandungan vitamin B, vitamin C, vitamn K, serat, kolin, magnesium, dan kalium. Magnesium dan kalium di dalam alpukat mempu meredakan rasa mual yang kerap dialami oleh ibu hamil. 

Kurma 

Buah kurma memiliki kandungan glukosa yang tinggi dan baik untuk memenuhi asupan harian ibu hamil. Tak hanya itu, buah kurma juga mampu meningkatkan rangsangan syaraf yang bagus untuk kecerdasan otak janin. 

Mangga 

Tak sedikit ibu hamil yang merasakan ngidam mengonsumsi buah mangga. Buah yang satu ini memiliki kandungan yang kaya akan vitamin C dan A. Kedua vitamin tersebut mampu menjaga kekebalan tubuh bayi di dalam kandungan dan juga melancarkan saluran pencernaan sang ibu. 

Nah, itu dia 5 buah yang sangat baik untuk perkembangan janin di dalam kandungan dan juga berfungsi untuk menjaga kesehatan para ibu. Tak hanya itu saja, masih banyak buah lainnya yang juga tak kalah bermanfaat. Pastikan kamu selalu mengonsumsi buah dan sayur serta mengonsumsi air putih yang cukup ya moms! 

Baca Juga: Tips Cari Buah Segar Saat Belanja Sesuai dengan Jenis Buahnya, Moms Wajib Tahu Biar Gak Zonk!

Baca Juga: Sering Dianggap Bahaya untuk Janin, Ternyata Nangka Punya Banyak Manfaat untuk Ibu Hamil, Yuk Simak!