Roti menjadi salah satu menu sarapan yang disukai oleh banyak orang. Roti menjadi menu sarapan favorit karena praktis, langsung dimakan atau bisa juga dibuat menjadi olahan sarapan yang nikmat. Bukan hanya itu, roti juga cukup mengganjal perut sehingga akan terasa kenyang.

Meski menjadi menu sarapan favorit banyak orang, mengonsumsi roti dengan jumlah banyak pun enggak dianjurkan, Beauty. Sebab, makan roti denga jumlah banyak, memberikan efek negatif pada tubuh. Bahkan, bisa memicu penyakit mematikan.

Penasaran apa saja efek negatif yang dirasakan tubuh kalau makan roti setiap hari apalagi dalam jumlah banyak? Mengutip dari berbagai sumber, Senin (4/9/2023), ini lima di antaranya.

1. Sembelit

Menyadur dari laman Times of India, orang yang tidak toleran terhadap gluten akan merasa kembung ketika mengonsumsi roti terlalu banyak. Kondisi tersebut juga yang memicu terjadinya masalah pada sistem pencernaan, yakni sembelit.

Ada pula orang yang tidak ada masalah dengan gluten, tetapi memiliki kepekaan yang tinggi ketika mengonsumsi gandum dan biji-bijian. Hal terbaik untuk kasus ini adalah melakukan serangkaian tes dengan dokter, sehingga kamu bisa melihat efek merugikan gluten.

2. Kadar kolesterol meningkat

Beberapa jenis roti seperti croissant, mentega dan roti kemasan lainnya, biasanya memiliki lemak trans yang tinggi. Mengonsumsi makanan ini bis ameningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Ini dikarenakan, sebagian besar produk yang mengandung gluten termasuk ke dalam kategori makanan yang berbahaya. Produk makanan ini bisa berupa rori atau kue kemasan, donat, dan olahan makanan yang digoreng lainnya.