Kualitas udara, di Jakarta khususnya, masih memburuk. Per 3 September 2023, dengan indeksi kualitas udara sebesar 162, Jakarta menjadi kota besar di dunia yang menempati urutan kedua polusi udara terburuk.

Debu dan polusi yang menghantui langit Jakarta dan sekitarnya, menyebabkan beragam masalah kesehatan, terutama menyerang sistem pernapasan. Kasus ISPA (Infeksi Saluran Pernapasan Akut) pun meningkat akibat polusi udara. Pada periode Januari hingga Juli tahun ini, kasus ISPA di wilayah Jabodetabek mencapai 100 ribu.

Udara yang terpapar polutan mengandung banyak zat berbahaya, yang tentunya juga bisa merusak paru-paru. Sebab itu, penting untuk menjaga kesehatan paru-paru demi menunjang kesehatan tubuh secara utuh.

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan paru-paru. Salah satunya dengan rutin mengonsumsi olahan minuman dari bahan-bahan alami yang menyehatkan.

Berikut HerStory kutip dari berbagai sumber, Senin (4/9/2023), deretan olahan minuman pembersih paru-paru yang mudah dibuat di rumah.

1.  Air Perasan Lemon

Lemon mengandung vitamin C yang kaya akan antioksidan di dalamnya. Kandungan ini bis amembantu meningkatkan kesehatan paru-paru. Air perasan lemon yang diminum juga akan meredakan gejala batuk, bronkitis, dan juga sesak napas. 

Karena rasanya yang cukup asam, hindari minum air lemon secara berlebihan. Tambahkan madu untuk rasa yang lebih manis.

2. Jus Bawang Putih

Meski terasa cukup aneh bila bawang diolah menjadi jus, tapi banyak khasiatnya lho. Bawang putih merupakan antibotik alami, antivirus, dan antibakteri.

Baca Juga: Ada Bawang hingga Kismis, Ini 5 Makanan untuk Hempas Sakit Gigi, Bisa Dicoba saat Darurat!

Baca Juga: Mengandung Zat Antibakteri dan Antiinflamasi, Bolehkah Bawang Putih Jadi Obat Jerawat? Cusss Simak Faktanya di Sini...