Moms, senam kegel merupakan salah satu olahraga yang direkomendasikan untuk wanita. Pasalnya, salah satu manfaat utama senam kegel adalah untuk mengencangkan otot panggul, khususnya selama masa kehamilan dan pasca melahirkan.

Moms juga dianjurkan untuk melakukan senam kegel untuk mengencangkan Miss V, lho. Gak hanya itu, ternyata ada manfaat lain dari senam yang satu ini. 

Untuk informasi lebih lanjut, yuk, simak selengkapnya dalam artikel berikut ini, Moms!

1. Mempercepat pemulihan Miss V pasca melahirkan

Berdasarkan penelitian Efficacy of Kegel Exercises Combined with Electrical Stimulation on the Restoration of Postpartum Pelvic Floor Muscle Function yang dipublikasikan American Journal of Translational Research, gerakan senam kagel mampu membuat otot panggul lebih kuat dan elastis.

Gerakan tersebut juga akan melancarkan sirkulasi darah ke area vagina. Yang mana, hal ini akan membantu untuk mempercepat proses pemulihan vagina pasca melahirkan, Moms. 

Terjadi proses regenerasi jaringan area bawah yang mana proses penyembuhan juga akan semakin optimal. Latihan otot dasar panggung dengan melakukan senam kegel secara rutin dapat mengatasi wasir yang mungkin timbul akibat vaginal birth (persalinan vaginal).

2. Mengencangkan Miss V

Usai melahirkan, elastisitas dan kekuatan otot Miss V akan melemah, Moms. Namun, kondisi ini hanya berlangsung sementara dan seiring waktu elastisitas Miss V akan kembali pulih, kok.

Namun, senam kegel mampu mengencangkan Miss V dengan lebih optimal. Berlatih senam kegel secara rutin, akan memperkuat otot dasar panggul termasuk area sekitar vagina.

Baca Juga: 5 Cara Lakukan Senam Kegel Wanita, Cocok untuk Beauty yang Ingin Mengencangkan Otot Miss V Nih!

Baca Juga: Rekomendasi Senam Kegel dengan Gerakan Sederhana yang Bisa Bikin Miss V Moms Tambah Rapat, Mudah untuk Diikuti Lho!