3. Mengatasi Prolaps Organ Panggung (POP)

Moms, POP merupakan kondisi ketika satu atau lebih organ panggul menekan dinding Miss V. Kondisi ini terjadi akibat otot dasar panggul atau ligamen melemah usai proses kehamilan.

Gak hanya itu, wanita juga rentan mengalami POP jika sering mengangkat sesuatu yang berat. Berdasarkan penelitian yang berjudul Effects of Pelvic-Floor Muscle Training in Patients with Pelvic Organ Prolapse Approached with Surgery vs. Conservative Treatment: A Systematic Review, senam kegel mampu memperkuat otot dasar panggul sehingga mampu menopang organ panggul dengan baik dan mengurangi gejala POP.

Dalam tingkat rendah, senam kegel dapat menyembuhkan POP, Moms. Sedangkan dalam tingkat tinggi, olahraga ini dapat menurunkan intensitas gejalanya sehingga Moms dapat beraktivitas tanpa gangguan berat.

4. Meningkatkan kualitas seks

Moms, ternyata senam kegel juga dapat meningkatkan kualitas seks, lho. Berdasarkan penelitian, rutin melakukan senam kegel dapat meningkatkan kemampuan wanita dalam mencapai orgasme yang lebih optimal.

Gak hanya meningkatkan durasi dan intensitas orgasme, ada juga peningkatan sensasi saat berhubungan seks. Olahraga yang satu ini akan membuat Miss V semakin sensitif fan sirkulasi darah area panggul makin lancar sehingga kepuasan seksual semakin optimal.

Nah, itu dia beberapa manfaat dari senam kegel. Tertarik untuk coba, Moms?

Baca Juga: Gak Cuma Senam Kegel, Ini 4 Cara Mudah Bikin Vagina Kencang dan Seks Makin Nikmat, Cuss Moms Langsung Jajal!

Baca Juga: 5 Cara Lakukan Senam Kegel Wanita, Cocok untuk Beauty yang Ingin Mengencangkan Otot Miss V Nih!