Keripik

Lezat, renyah, dan cocok untuk camilan, nyatanya keripik adalah salah satu makanan yang wajib dihindari saat kamu sedang batuk. Proses penggorengan pada keripik membuatnya jadi salah satu makanan yang sebaiknya tak dikonsumsi selama batuk dan proses penyembuhannya.

Ini karena jenis makanan tersebut mengandung banyak minyak dan dapat meningkatkan risiko iritasi tenggorokan.

Makanan Cepat Saji

Makanan yang harus dihindari saat batuk berikutnya dalah berbagai jenis makanan cepat saji. Mengapa demikian? Sebab, tak sedikit kandungan minyak yang ada di dalam makanan cepat saji dan itu dapat berefek serupa dengan keripik, yakni mengiritasi tenggorokan.

Di sisi lain, nutrisi yang ada di makanan cepat saji juga tak terlalu banyak sehingga tak bisa berpartisipasi dalam proses penyembuhan kondisi batuk yang dialami. Maka dari itu, meski lezat, hindari selama beberapa waktu dulu, ya Beauty!

Makanan Manis

Selanjutnya dalam daftar ini adalah makanan manis, makanan penutup, minuman dingin, dan segala macam nektar. Gula dalam makanan tersebut dapat meningkatkan risiko peradangan dan infeksi di dalam tubuh sehingga membuat gejala batuk justru semakin parah.

Hindari makanan dengan rasa terlalu manis dalam beberapa waktu ke depan hingga batuk kamu benar-benar reda.

Makanan Pedas

Selanjutnya, makanan pedas. Meski makanan pedas dipercaya dapat mengencerkan lendir sehingga mudah dikeluarkan, ternyata faktanya tak demikian.

Dilansir dari firstpost.com, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Critical Review in Food Science and Nutrition pada 2016 lalu, menyebutkan bahwa capsaicin, kandungan dalam makanan pedas yang dipercaya memiliki khasiat mengencerkan dahak, ternyata dapat juga merangsang produksi dahak.

Baca Juga: Bikin Air Liur Meronta, Ini Resep Asinan Rambutan yang Mudah! Manis, Asam, dan Segar Menyatu di Lidah!

Baca Juga: Lagi Musimnya, Ini Resep Asinan Rambutan yang Manis dan Pedas, Cocok untuk Camilan Segar Sore Hari Moms!