Kunci untuk mengenali depresi adalah berbagi informasi tentang pola pikir dan apa yang dapat kamu lakukan untuk menempatkan diri dalam mode yang lebih fleksibel juga adaptif. Hal itu agar kamu dapat menghadapi realitas dan melangkah maju.

Berikut adalah tiga tanda kamu mengalami depresi, tetapi tidak menyadari bahwa kamu terjebak dalam siklus yang sulit dilepaskan.

1. Kamu merasa terputus dari hal penting

Kamu memiliki orang terkasih, ide, dan aktivitas yang membuat hidup kamu kaya dan bermakna. Tapi, kamu berjuang untuk fokus pada area penting ini karena tekanan hidup yang terus menghalangi. Ketika kamu melupakan nilai-nilai, tujuan, dan arah hidup, kamu akan mengalami kesusahan.

Hal ini memang wajar. Namun, kesusahan itu mulai mengganggu terus-menerus dan membuat kamu makin sulit untuk fokus pada hal lain yang penting.

2. Kamu tidak bisa membedakan antara apa yang kamu inginkan dengan apa yang kamu butuhkan

Tidak ada salahnya menghadapi masalah karena memotivasi kamu untuk tumbuh dan berubah. Tapi, masalah juga bisa menyusahkan. Pikiran kamu yang tidak membantu dapat memberi tahu kamu bahwa kamu mandek, hidup tidak akan berubah, dan hambatan yang kamu hadapi adalah kesalahan kamu sepenuhnya.

Baca Juga: Insomnia yang Berujung Depresi, Kenali Penyebabnya dan Cara Pencegahannya Yuk Beauty!

Baca Juga: Mitos atau Fakta, Malas Mandi Tanda Kamu Mengalami Depresi, Cuss Cek Penjelasannya di Sini Beauty!