Menangis itu sebenarnya hal wajar yang dibutuhkan oleh semua orang saat situasi tertentu sebagai cara untuk mengekspresikan emosional. Oleh sebab itu, saat ingin menangis, coba berikan ruang dan waktu sendiri untuk menangis. Selain itu, dalam kesempatan lainnya mungkin menangis di hadapan orang lain merupakan hal lumrah.

Pasalnya, pada momen tertentu, seseorang mungkin membutuhkan orang lain untuk menemani saat menangis. Berikut beberapa manfaat menangis untuk kesehatan seperti dilansir pada Selasa (5/9/2023), antara lain:

1. Menjaga fungsi mata

Menangis merupakan salah satu cara untuk menghidrasi kembali mata. Sebab, menangis membuat kemampuan mata dalam memfokuskan objek menjadi lebih tajam. Manfaat menangis lainnya yakni melindungi mata dari berbagai zat asing yang membahayakan, seperti debu dan kotoran.

Partikel kecil yang beterbangan itu dapat masuk ke mata dan menyebabkan iritasi yang berpotensi menyebabkan berbagai masalah pada mata. Selain itu, air mata juga mengandung lisozim, yakni bahan kimia antibakteri kuat yang membantu melawan infeksi.

2. Membersihkan hidung

Saat menangis, hidung akan ikut berair dan mengeluarkan lendir, yang kemudian bisa membersihkan saluran di hidung. Oleh karena itu, ketika menangis, air mata tidak hanya membersihkan mata tapi juga saluran hidung dari berbagai iritan (zat yang mengiritasi).