Menu

Makan Snack Manis Bikin Bahagia? Ternyata Ini Penjelasan Ilmiahnya!

23 Februari 2021 20:00 WIB
Makan Snack Manis Bikin Bahagia? Ternyata Ini Penjelasan Ilmiahnya!

Seorang wanita yang sedang memakan cokelat batang (Pinterest/Edited by HerStory)

Jawabannya, enggak! Ternyata, gula itu ada beragam jenisnya dan semuanya sama-sama enggak bagus kalau dimakan banyak-banyak. Pendeknya, ada dua jenis gula: yang gampang diserap, atau istilahnya karbohidrat sederhana, dan ada juga yang untuk memprosesnya itu kayak ngerjain soal matematika alias, rumit banget!

Nah, dua-duanya kalau kebanyakan bukan bikin tenaga kita jadi enggak habis-habis, tapi justru bikin perut kita buncit! Kenapa bisa begitu?

Singkatnya, waktu makan karbohidrat, itu bikin gula darah di dalam tubuh kita naik! Waktu tubuh mendeteksi gula, maka pasukan bernama insulin akan muncul dan menggerakkan gula untuk masuk ke dalam sel tubuh untuk diolah menjadi energi atau disimpan dalam otot.

Tapi, waktu kadar gula dalam tubuh langsung melonjak tinggi, insulin bakal kewalahan dan akhirnya, gula enggak bisa lagi disimpan masuk ke otot.

Kalau udah kebanyakan gula, tubuh mencari cara lain untuk menyimpannya dan yang paling gampang adalah diubah menjadi lemak! Itu terjadi karena sel lemak kita bisa menyimpan energi dalam jumlah enggak terbatas.

Kalau itu terjadi maka gula bikin lemak jadi numpuk, perut kita membuncit, obesitass, sampai yang paling parah bisa bikin kita kena serangan jantung!

Yuk, batasi asupan gula kita dan jaga kesehatan dengan baik.

Baca Juga: Gak Cuma Bikin Awet Muda, Apa Sih Manfaat Setop Konsumsi Gula Seperti Wulan Guritno? Simak Yuk!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman:

Share Artikel:

Oleh: Dwi Krisna Juniarti

Artikel Pilihan