Moms lapar memang terkadang terasa di malam hari. Hal ini mau tak mau jadi alasan Moms makan agar bisa mengganjal rasa lapar tersebut.

Namun, siapa sangka dengan kebiasaan tersebut seseorang bisa saja mendapatkan efek negatif pada tubuhnya.

Mengutip dari konten sindikasi Fajar.co.id, seorang Doktor lulusan New Zealand bernama Felix Zulhendri menjelaskan, makan di waktu tengah malam tidak baik bagi kesehatan.

"Jangan makan malam m terlalu dekat dengan jam tidur karena kita itu makin malam, kita makin malam makin susah kontrol gula darah," ujar Felix dalam unggahan akun Tiktoknya (10/9/2023).

Selain itu, Felix juga mengatakan, semakin malam sistem dalam tubuh tidak lagi melakukan pembakaran lemak.

"Kalau malam hari pembakaran lemak itu turun, makan terlalu malam, gula darah kita lebih susah turun. Karena pada malam hari kita susah kontrol gula darah, kedua pembakaran lemak terlalu sedikit malah kira masuk pada mode menyimpan lemak," Felix menuturkan.

Diceritakan Felix, ada sebuah eksperimen pada 13 wanita yang rada overweight. Tapi secara metabolisme tubuh mereka masih sehat.

"Jadi apa yang mereka kerjain? Wanita-wanita ini dikasih makan makanan yang sama, pagi, siang, dan malam. Habis itu mereka cek dari sisi pengontrolan gula darah, terus mereka juga ngambil sampel biopsi dari jaringan lemaknya mereka," ucapnya.

Baca Juga: Rekomendasi Susu dengan Kandungan Lemak 0 Persen, Gak Usah Naik Berat Badan dan Obesitas Beauty!

Baca Juga: Oseng-oseng Auto Jadi, Yuk Bikin Buncis Bawang Putih untuk Menu Makan Malam, Simpel Banget Moms, 30 Menit Langsung Jadi!