"Pada saat malam itu dengan makanan yang sama yah dibanding pagi hari, kita itu gula darahnya naik lebih tinggi pada saat malam," sambung dia.

Lebih lanjut kata dia, lemak yang diserap tubuh pada malam hari jauh lebih banyak dibandingkan dengan makan atau sarapan pagi.

"Pagi hari kita itu lebih membakar lemak. Jadi teman, kalau malam hari pembakaran lemak itu turun," tekannya lagi.

Felix pun menyarankan untuk makan lebih awal. Baik itu lagi maupun malam. Waktu yang bagus menurutnya, pagi pada pukul 07.00 dan malam sekitar pukul 17.00.

"Saran saya, usahakan makan malam lebih awal, gua biasanya makan pagi pukul 07.00, makan malam terakhir pukul 17.00," kuncinya.

catatan: Artikel ini merupakan konten sindikasi Herstory dengan Fajar.co.id.

Baca Juga: Bukan Hanya Untuk Kosmetika, Body Contour Juga Bisa Dilakukan Penderita Obesitas, Simak Prosedurnya yuk Moms!

Baca Juga: Obesitas Pengaruhi Saluran Napas? Ini Alasan Orang Gemuk Lebih Sering Ngorok, Kamu Sudah Tahu Belum?