2. Penerapan Teknik Start-Stop

Teknik ini melibatkan berhenti sejenak selama hubungan seksual saat kamu merasa mendekati ejakulasi.

Berhenti sejenak dan fokuslah pada pernapasan kamu atau berikan pasangan kamu perhatian ekstra dengan sentuhan atau ciuman.

Setelah merasa lebih terkendali, kamu dapat melanjutkan aktivitas seksual. Latihan ini dapat membantu kamu meningkatkan kendali atas ejakulasi kamu.

3. Teknik Pengekangan

Teknik ini mirip dengan teknik start-stop, tetapi melibatkan pengekangan pada dasar penis kamu saat kamu merasa mendekati ejakulasi.

Ini dapat menghentikan ejakulasi dan memungkinkan kamu untuk melanjutkan aktivitas seksual tanpa terlalu cepat mencapai orgasme.

4. Mengurangi Stimulasi

Mengurangi tingkat stimulasi saat berhubungan seksual dapat membantu kamu bertahan lebih lama sebelum ejakulasi.

Cobalah mengurangi kecepatan atau mengganti posisi untuk mengurangi rangsangan.

5. Praktikkan Meditasi dan Relaksasi

Stres dan kecemasan dapat menjadi penyebab ejakulasi dini. Praktik meditasi, pernapasan dalam, atau yoga untuk mengurangi tingkat stres kamu dan meningkatkan kesejahteraan mental kamu.

Semakin tenang kamu, semakin besar kemungkinan kamu untuk mengatasi masalah ejakulasi dini.

6. Perhatikan Pola Makan

Makanan yang sehat dan bergizi dapat berkontribusi pada kesehatan seksual kamu.

Beberapa makanan seperti alpukat, pisang, dan kacang-kacangan mengandung nutrisi yang dapat meningkatkan fungsi seksual.

Cobalah untuk mengonsumsi makanan-makanan tersebut dalam diet kamu.

7. Konsultasi dengan Profesional Kesehatan

Jika ejakulasi dini menjadi masalah yang terus-menerus dan mengganggu kehidupan seksual kamu, konsultasikan dengan seorang profesional kesehatan.

Mereka dapat memberikan saran lebih lanjut dan mungkin merekomendasikan terapi atau metode pengobatan lainnya.

Baca Juga: Dipercaya Bikin Awet Muda, Benarkah Bercinta Bisa Bikin Kulit Makin Bercahaya? Cuss Cari Tahu Moms!

Baca Juga: Bisa karena Psikologis dan Biologis, Intip Yuk Apa Saja Penyebab Lemah Syahwat