Tentu saja ereksi yang tahan lama menjadi impian banyak pria dimana Mr. P menegang dengan maksimal sehingga penertrasi ke vagina bisa langsung dilakukan.

Namun, sejumlah pria kerap mengeluhkan ereksi yang dirasa terlalu sebentar. Sehingga hubungan seksual juga kurang memuaskan. Kaum Adam tak perlu khawatir. Durasi ereksi sebenarnya bisa saja dibuat menjadi lebih lama.

Beberapa hal dapat membantu meningkatkan respons seksual dan kemampuan untuk bertahan lebih lama, terutama saat ereksi. Dikutip dari KHealth melalui sindikasi konten suara.com, berikut cara mempertahankan ereksi agar durasi hubungan seksual bisa lebih lama.

1. Ubah pola makan

Mengembangkan kebiasaan makan yang sehat dapat membuat perbedaan besar pada kesehatan secara keseluruhan, hingga membantu ereksi. Jaga sistem peredaran darah tetap kuat dengan mengonsumsi makanan yang menyehatkan jantung dan kaya akan flavonoid seperti buah beri, ceri, kedelai, apel, dan sayuran berdaun hijau seperti bayam dan kangkung.

Meskipun tak ada diet khusus untuk disfungsi ereksi, beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengikuti diet Mediterania dapat membantu mencegah DE.

Baca Juga: Moms Jangan Tersinggung, Ini Lho Alasan PakSu Langsung Tidur Setelah Hubungan Intim, Benarkah Berkaitan dengan Banyaknya Orgasme?

Baca Juga: Gak Bikin Kikuk, Ini 3 Tips Jaga Hubungan Langgeng dengan Pasangan Introvert, Nomor 2 Kuncinya!