Saat kadar gula darah meningkat, tubuh akan melepas hormon insulin agar kadar gula kembali ke normal. Namun insulin yang dilepas dapat memicu pembentukan kolesterol jahat.

4. Menjaga kesehatan hati

Mengonsumsi gula berlebih dapat meningkatkan resiko terkena penyakit perlemakan hati. Sebuah penelitian yang dilakukan pada 41 anak-anak dan remaja obesitas dengan konsumsi gula yang tinggi menunjukkan bahwa membatasi gula selama sembilan hari dapat mengurangi 3,4% lemak hati dan peningkatan resistensi insulin.

5. Menghilangkan lemak di perut

Konsumsi gula secara berlebih dapat memicu penumpukan lemak di perut, di mana lemak di perut ini tidak hanya membuat tubuh tampak berisi, namun juga dapat memicu obesitas dan penyakit kronis lainnya seperti stroke, kanker, serangan jantung, hipertensi, bahkan demensia.

Catatan: artikel ini merupakan konten sindikasi Herstory dan Akurat.co.

Baca Juga: Bisa Dilihat dari Miss V, Ini Lho Ciri Gula Darah Tinggi pada Wanita, Beauty Simak Yuk!

Baca Juga: Rentan Mengalami Hipoglikemia dan Hiperglikemia, Intip Yuk Pentingnya Pantau Kadar Gula Darah Saat Puasa