Meskipun sering dianggap sepele, panas dalam tentu saja sangat mengganggu kenyamanan terlebih jika kamu adalah seorang pekerja.

Ketika merasakan panas dalam, konsentrasimu mungkin akan terganggu karena tenggorokan rasanya perih dan gak nyaman.

Sayangnya, cuaca yang panas seperti sekarang ini sangat rawan membuat kita terkena panas dalam. Mengatasi panas dalam tak melulu harus dengan konsumsi obat-obatan. Panas dalam biasanya dapat mereda dalam 3–10 hari dengan perawatan rumahan.

Merangkum dari alodokter.com melalui sindikasi konten suara.com, berikut ini merupakan beberapa tips mengatasi panas dalam yang bisa kamu coba di rumah.

1. Minum air putih yang cukup

Air putih merupakan minuman sederhana dengan bermacam-macam manfaat. Termasuk ketika kamu sedang mengalami panas dalam.

Mengonsumsi air putih dengan cukup dapat membantu melembapkan tenggorokan. Selain itu, air putih juga membantu menghindari dehidrasi yang akan menambah nyeri tenggorokan itu sendiri.

Kamu juga perlu menghindari beberapa minuman yang justru akan membuat asam lambung naik, seperti kopi dan soda.

Baca Juga: Dokter Zaidul Akbar Beberkan Resep Ramuan Herbal untuk Hempas Panas Dalam, Cuss Coba Agar Tenggorokan Gak Kering Kerontang!

Baca Juga: Ampuh untuk Redam Hawa Panas, Ini Resep Es Teler Otentik yang Segar dan Legit, Bisa Lawan Panas Dalam!