Tahukah Beauty semenjak pandemi, kesadaran masyarakat untuk berolahraga dan menerapkan gaya hidup sehat lho, kamu termasuk gak?

Meski begitu, mengutip dari keterengan resmi yang diterima Herstory dari Tokopedia, ternyata  menurut laporan National Sport Development Index 2022 Kementerian Pemuda dan Olahraga Republik Indonesia (Kemenpora RI), tingkat kebugaran masyarakat Indonesia secara umum–terutama pada usia 30-60 tahun–masih terbilang rendah.

“Untuk membantu masyarakat meningkatkan kebugaran dan gaya hidup sehat, khususnya di bulan olahraga nasional, Tokopedia bersama belasan juta penjual menghadirkan lebih dari 1,8 miliar produk termasuk produk olahraga, dan makanan atau minuman sehat,” jelas Category Development Senior Lead Tokopedia, Ditra Putra Komala. 

Selain itu Tokopedia pun memberikan 5 tips hidup sehat dengan berolahraga, mulai dari pilih jenis olahraga sesuai kebutuhan, kemudian gunakan pakaian dan peralatan olahraga yang nyaman, kemudian Beauty wajib mengetahui waktu dan durasi berolahraga yang tepat, selanjutnya rutin berolahraga, imbangi dengan makanan bergizi seimbang, tips yang terakhir adalah kelola kesehatan mental dengan berolahraga.

Fyi nih Beauty, selain bisa menyehatkan tubuh, salah satu manfaat olahraga adalah mengelola kesehatan mental lho.

Melansir Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes RI), berolahraga dapat merawat kesehatan emosi serta mencegah gangguan depresi. “Ketika berolahraga, tubuh kita mengeluarkan hormon endorfin yang dapat memberikan energi positif bagi tubuh dan dapat memperbaiki mood kita,” kata Ditra.

Instruktur Yoga, Alyssa Chairiena juga menjelaskan, “Olahraga bermanfaat untuk kesehatan mental karena bisa membuat pikiran lebih tenang dan membantu mengurangi stres.”

“Untuk mempermudah masyarakat mengakses produk olahraga, Tokopedia berkolaborasi dengan sederet pelaku usaha di bidang olahraga melalui kampanye Tokopedia Sportacular Shopathon yang berisi sederet produk olahraga dengan diskon hingga 70%. Tokopedia juga menghadirkan Tokopedia NYAM! dimana masyarakat bisa mendapatkan makanan dan minuman penunjang gaya hidup sehat dengan flash sale mulai dari Rp10.000,” kata Ditra.

“Tokopedia di sisi lain menghadirkan Proteksi Produk–termasuk untuk produk olahraga–yang bisa melindungi kerusakan fisik hingga kehilangan akibat perampokan selama 12 bulan sejak dibeli,” tutup Ditra. 

Baca Juga: Selain Olahraga, Gimana Sih Cara Jaga Daya Tahan Tubuh saat Puasa Agar Gak Mudah Sakit? Catat Ya Moms!

Baca Juga: 6 Manfaat Baking Therapy, Aktivitas Membuat Kue yang Ampuh Atasi Stres dan Cemas, Beauty Tertarik?