Nah jika Moms tiba tiba terserang nyeri lutut, cobalah melakukan pertolongan pertama dahulu sebelum pergi ke dokter. Berikut ini beberapa tips yang bisa Moms lakukan jika nyeri lutut.

1. Coba istirahatkan kaki dengan posisi yang nyaman.
2. Kompres lutut yang nyeri menggunakan air hangat.
3. Berbaring memposisikan kaki lebih tinggi dari tubuh.
4. Gunakan perban pada lutut agar tak ada banyak pergerakan.

Di sisi lain, dr. Fadhilah pun memberikan beberapa hal yang sebaiknya dihindari ketika nyeri lutut. Wajib disimak nih Beauty,

1. Mengurangi aktivitas atau gerakan yang akan buat nyeri lutut makin parah.
2. Jika nyeri timbul, Moms bisa minum obat parasetamol sesuai dosis petunjuk yang tertera dalam kemasan.
3. Hindari memijat atau mengurut area lutut tanpa adanya petunjuk dari dokter.
4. Istirahat yang cukup, makan dan minum dengan pola gizi seimbang. Selain itu rutin olahraga yang disesuaikan dengan kondisi medis.

Semoga informasinya membantu ya Moms.

Baca Juga: Dokter Spill Cara Kerja Terapi Stem Cell untuk Pasien Penyakit Ortopedi