Kolesterol adalah penyakit yang biasanya menyerang tubuh mulai dari remaja bahkan hingga lanjut usia. Jika kamu salah satu pengidap kolesterol, tentu saja ada beberapa makanan yang wajib kamu hindari karena bisa memicu kolesterol melesat pesat.

Sementara beberapa makanan lain bisa membantu tubuh tetap sehat, terjaga dan bantu menurunkan kolesterol dengan baik. Seperti halnya beberapa masakan sayur berikut ini. 

Penasaran gak Moms apa saja resep tumisan yang bisa bikin kadar kolesterol menurun? Simak yuk!

Resep Cah Brokoli Bawang Putih

Bahan

• 2 bungkul brokoli (potong sesuai selera)
• 4 siung bawang putih (iris tipis)
• Lada bubuk (secukupnya)
• Garam, gula, kaldu bubuk (secukupnya)
• Minyak goreng (secukupnya)

Cara Membuat

1. Panaskan minyak, tumis bawang putih hingga harum.
2. Masukkan sayur brokoli yang sudah dipotong-potong dan cuci, aduk rata.
3. Tambahkan garam, gula, kaldu ayam bubuk dan lada secukupnya, masak hingga brokoli matang.
4. Tambahkan sedikit air jika ingin brokoli matang sempurna dan wajan tidak gosong.
5. Jika cah brokoli sudah matang, angkat sajikan.

Baca Juga: Kolesterol Kumat karena Kebanyakan Makan daging Saat Lebaran? Ini Lho 4 Hal yang Harus Dilakukan Beauty!

Baca Juga: Sehat dan Murah, Ini Resep Kacang Panjang Tempe yang Cocok Jadi Menu Sahur dan Buka Puasa, Moms Wajib Coba Deh!