Menu

Bisa Turunkan Kadar Kolesterol, Ini 3 Resep Sayur yang Aman Dikonsumsi Sehari-hari, Moms Wajib Coba!

04 Oktober 2023 16:35 WIB
Bisa Turunkan Kadar Kolesterol, Ini 3 Resep Sayur yang Aman Dikonsumsi Sehari-hari, Moms Wajib Coba!

Terong Balado. (Pinterest/Edited by HerStory)

HerStory, Jakarta —

Kolesterol adalah penyakit yang biasanya menyerang tubuh mulai dari remaja bahkan hingga lanjut usia. Jika kamu salah satu pengidap kolesterol, tentu saja ada beberapa makanan yang wajib kamu hindari karena bisa memicu kolesterol melesat pesat.

Sementara beberapa makanan lain bisa membantu tubuh tetap sehat, terjaga dan bantu menurunkan kolesterol dengan baik. Seperti halnya beberapa masakan sayur berikut ini. 

Penasaran gak Moms apa saja resep tumisan yang bisa bikin kadar kolesterol menurun? Simak yuk!

Resep Cah Brokoli Bawang Putih

Bahan

  • 2 bungkul brokoli (potong sesuai selera)
  • 4 siung bawang putih (iris tipis)
  • Lada bubuk (secukupnya)
  • Garam, gula, kaldu bubuk (secukupnya)
  • Minyak goreng (secukupnya)

Cara Membuat

  1. Panaskan minyak, tumis bawang putih hingga harum.
  2. Masukkan sayur brokoli yang sudah dipotong-potong dan cuci, aduk rata.
  3. Tambahkan garam, gula, kaldu ayam bubuk dan lada secukupnya, masak hingga brokoli matang.
  4. Tambahkan sedikit air jika ingin brokoli matang sempurna dan wajan tidak gosong.
  5. Jika cah brokoli sudah matang, angkat sajikan.

Baca Juga: Gak Perlu Jauh-jauh ke Senayan, Yuk Coba Resep Sate Taichan ala Restoran di Rumah, Moms!

Baca Juga: Weekend Makin Asyik, Ini Resep Nasi Goreng Solaria yang Mudah dan Murah, Si Kecil Auto Lahap Makan Moms!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.