2. Probiotik

Probiotik merupakan mikroorganisme yang memiliki manfaat luar biasa, salah satunya menyembuhkan batuk. Walaupun tak memberikan hasilnya secara langsung, tetapi probiotik dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Beberapa makanan yang mengandung probiotik antara lain, tempe, yogurt, kombucha, dan kimchi.

3. Air Garam

Sewaktu kecil orang tuamu pasti pernah menyuruhmu meminum air garam untuk meredakan batuk, bukan?

Meskipun terdengar seperti mitos, tetapi manfaat garam untuk mengobati batuk benar adanya, lho. Hal ini dikarenakan air garam dapat membantu meredakan tenggorokan gatal dan memecah lendir yang memicu batuk.

Dalam meracik obat ini, yang diperlukan hanya sekitar setengah atau seperempat sendok teh garam lalu dicampur dengan 4 ons air. Tak perlu meminumnya, hanya cukup berkumur beberapa kali saja sampai rasa gatal di tenggorokan hilang.

4. Jahe

Jahe  sering diminum untuk meredakan masuk angin atau hanya sekedar sebagai penghangat tubuh. Namun, siapa sangka bahwa jahe dapat menjadi opsi yang baik untuk memecah dahak batuk membandel.

Cairan hangat dari teh jahe memberikan manfaat untuk mengurangi iritasi, kekeringan, dan lendir yang sering muncul ketika batuk.

Perlu diingat bahwa bahan-bahan alami di atas memang memiliki manfaat untuk meredakan batuk. Namun, jika batukmu tak kunjung membaik atau menunjukkan gejala lain yang tampak lebih serius. Sebaiknya segera konsultasikan kepada dokter, ya Beauty!

Baca Juga: Udara Makin Lembap, Ini 3 Bahan Alami yang Ampuh Usir Nyamuk, Moms Wajib Catat!

Baca Juga: Lemak Auto Hancur! Ini Resep Obat Diet dari Bahan Alami yang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Mudah dan Murah Banget!