2. Jarang Minum Air

Faktanya adalah mengonsumsi air yang cukup dapat membantu menjaga berat badan ideal. Selain itu jika tubuh kekurangan cairan maka dapat menyebabkan tubuh dehidrasi. Dehidrasi ini membuat tubuh menurunkan proses membakar lemak untuk energi sehingga perut bisa menjadi buncit.

3. Makan Menjelang Tidur

Meskipun tidur dapat membakar kalori, tetapi tubuh tak akan melakukannya secara optimal jika dalam kondisi perut penuh saat tidur. Inilah yang memicu perut menjadi buncit. Selain itu kebiasaan tersebut juga dapat memicu penyakit lain seperti GERD dan masalah pencernaan lainnya.

4. Mengunyah Terlalu Cepat

Hal ini berkaitan dengan otak yang membutuhkan waktu sekitar 20 menit untuk memproses sinyal kenyang. Nah, ketika seseorang makan dengan cepat maka orang tersebut akan cenderung mengonsumsi lebih banyak karena sinyal kenyang belum terkirim. Seseorang mungkin makanan berlebihan daripada yang dibutuhkan tubuh. Inilah yang menyebabkan meningkatnya asupan kalori secara berlebih dan menyebabkan perut membuncit.

5. Begadang

Terjaga di malam hari dapat memicu seseorang untuk makan lebih banyak. Seseorang cenderung lapar ketika tak segera beristirahat. Hal ini dapat menyebabkan lemak perut bertambah

sehingga menyebabkan perut membuncit.

Itu adalah 5 hal yang sebaiknya dihindari jika menginginkan tubuh yang langsing dan terhindar dari perut buncit. Sudah siap ubah pola hidup sehat dan terapkan 5 kebiasaan tersebut?

Baca Juga: Badan Langsing Bukan Lagi Mimpi, Ini 6 Tips Mudah Hempas Perut Buncit Anti Gagal, Kuncinya di Nomor 5 Ya!

Baca Juga: Badan Makin Jadi, Rizky Billar Diminta Lesti Kejora Diet Demi Hempas Perut Buncit: Dia Sampau Drop