3. Mulai Pelan-Pelan

Kamu mungkin akan merasa sangat kesulitan ketika harus mengubah kebiasaan dari bangun siang menjadi pagi.

Nah, kamu bisa memulainya secara perlahan-lahan. Kamu bisa mencoba mengurangi jam bangun.

 Misalnya, kamu biasanya bangun pada pukul 08:00. Mulailah memaksakan diri bangun pukul 07:00. Setelah itu, kamu bisa mencoba bangun pukul 06:00 dan seterusnya.

Catatan: Artikel ini merupakan sindikasi konten Genpi.co dan Herstory.

Baca Juga: Kebiasaan Bangun Pagi Disebut Bisa Bikin Panjang Umur, Benarkah? Ini Beauty Penjelasannya...