ilustrasi buah-buahan (freepik/azerbaijan_stockers)
Moms tahukah kamu, penyakit asam urat ternyata bisa menyerang siapa saja, termasuk kamu lho!
Ketika tubuh menguraikan purin, asam urat dihasilkan dan seharusnya diekskresikan melalui ginjal.
Namun jika tubuh menghasilkan terlalu banyak asam urat atau ginjal tidak dapat mengeluarkannya dengan efisien, maka kadar asam urat dalam darah bisa meningkat.
Individu yang mempunyai kadar asam urat tinggi, menghindari makanan yang tinggi purin adalah hal penting.
Purin adalah senyawa makanan yang diubah menjadi asam urat di dalam tubuh, maka dengan mengurangi asupan purin dapat membantu mengontrol kadar asam urat.
Berikut adalah beberapa makanan yang tinggi purin dan perlu dihindari:
Selain makanan yang mengandung fruktosa, minuman dengan pemanis buatan dan beralkohol juga harus dihindari.
Kemudian, ternyata ada buah-buahan yang tinggi kandungan fruktosa yang sebaiknya dibatasi konsumsinya oleh penderita asam urat.
Kismis adalah buah kering yang dibuat dari anggur. Proses pembuatan kismis melibatkan mengeringkan anggur segar atau anggur hitam hingga kehilangan sebagian besar airnya, meninggalkan biji anggur yang kecil dan manis.
Kandungan fruktosa dalam kismis bervariasi tergantung pada jenis anggur yang digunakan, proses pengeringan, dan sejumlah faktor lainnya.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.
Share Artikel:
Lihat Sumber Artikel di Akurat
Konten Sindikasi: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan Akurat. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.