4. Yoga

Olahraga yang tampak anggun ini bisa membuat tubuhmu basah tersiram keringat, meski melakukan gerakan secara perlahan yoga bisa membakar 500 kalori. Sebagai tambahan, kamu bisa melakukan olahraga basic lainnya seperti push up, sit up, dan jumping.

5. Dance

Penggemar musik K-pop tentu banyak yang tertarik untuk bisa melakukan tarian hip hop yang indah seperti idola, jika kamu mengamati setelah dance tentu idolamu nampak mengatur napas dalam-dalam.

Karena memang menari itu sangat melelahkan, selama 1 jam melakukan tarian kalori bisa terbakar setaknya 100 hingga 500.

Itulah beberapa olahraga yang bisa kamu lakukan di rumah untuk membakar 500 kalori, tanpa harus pergi ke gym. Semoga informasi tersebut membantu program dietmu.

Baca Juga: Cocok untuk Pasangan Mager, Ini 5 Posisi Seks yang Wajib Dicoba saat Bercinta, Orgasme Gak Melulu Perlu Tenaga Lho Moms!

Baca Juga: Malas Bercinta? Ini 6 Posisi untuk Kaum Mager untuk Manjakan Pasangan, Dijamin Auto Girang!