4. Yoga

Olahraga yang tampak anggun ini bisa membuat tubuhmu basah tersiram keringat, meski melakukan gerakan secara perlahan yoga bisa membakar 500 kalori. Sebagai tambahan, kamu bisa melakukan olahraga basic lainnya seperti push up, sit up, dan jumping.

5. Dance

Penggemar musik K-pop tentu banyak yang tertarik untuk bisa melakukan tarian hip hop yang indah seperti idola, jika kamu mengamati setelah dance tentu idolamu nampak mengatur napas dalam-dalam.

Karena memang menari itu sangat melelahkan, selama 1 jam melakukan tarian kalori bisa terbakar setaknya 100 hingga 500.

Itulah beberapa olahraga yang bisa kamu lakukan di rumah untuk membakar 500 kalori, tanpa harus pergi ke gym. Semoga informasi tersebut membantu program dietmu.

Baca Juga: Gym Mewah di Plaza Senayan Arcadia Resmi Dibuka, Suguhkan Fasilitas Unggulan Bikin Olahraga Jadi Makin Nyaman!

Baca Juga: Bisa untuk Anak dan Orangtua, Intip yuk Rekomendasi Gym untuk Keluarga