Menu

Kolesterol Lebih dari Batas Normal Bisa Bahayakan Tubuh, Ini Lho Cara Mengatasinya...

17 Oktober 2023 18:00 WIB
Kolesterol Lebih dari Batas Normal Bisa Bahayakan Tubuh, Ini Lho Cara Mengatasinya...

Ilustrasi kolesterol tinggi. (Pinterest/Edited by HerStory)

HerStory, Jakarta —

Beauty pasti tahu, jika seseorang yang mengalami kolesterol tinggi itu kadar kolesterol dalam tubuhnya melebihi batas normal seharusnya.

Menurut dr. Riza Marlina dari laman Alodokter, ternyata kadar normal kolesterol dalam tubuh itu kurang dari 200mg/dl.

Dokter Riza pun menjelaskan faktor-faktor yang bisa sebabkan kolesterol tinggi dalam tubuh, ". orang yang sering konsumsi makanan tinggi kolesterol secara berlebihan atau memiliki kelaianna gen produksi kolesterol lebih beresiko terkena kolesterol tinggi. seseorang lebih beresiko terkena kolesterol tinggi jika menjalani pola hidup yang tidak sehat seperti merokok, konsumsi alkohol, tidak atau jarang olahraga, konsumsi makan tinggi lemak, gula dan garam."

Cara mengetahui kolesterol tinggi atau tidak, Beauty bisa melakukan pemeriksaan tes kolesterol di laboratorium dalam keadaan puasa.

"Kika kadar kolesterol tinggi perlunya obat penurun kolesterol yang diberikan oleh dokter dengan jenis dan dosis obat yang tepat," jelas dr. Riza.

"Untuk obat kolesterol herbal dapat dibeli bebas di apotik bisa digunakan sebagai suplemen untuk menurunkan kadar kolesterol, obat ini dapat dikonsumsi sebagai suplemen untuk menambah efektivitas obat kolesterol yang diberikan oleh dokter. jadi tetap sebaiknya konsumsi obat dari dokter, obat herbal boleh anda konsumsi namun sebaiknya konsultasikan dengan dokter yang menangani lebih lanjut. mengingat kadar kolesterol sangat tinggi sebaiknya konsumsi obat dari dokter," tambahnya lagi.

Sementara konsumsi obat dari dokter dan konsumsi suplemen, Beauty bisa lakukan beberapa hal ini untuk menurunkan kolesterol.

  1. Konsumsi buah dan sayur
  2. Hindari atau batasi konsumsi makanan tinggi lemak, tinggi gula, dan garam.
  3. Konsumsi air putih 8 gelas sehari
  4. Melakukan olahraga 30 menit setidaknya setiap hari.

Semoga informasinya membantu ya Moms.

Baca Juga: Kolesterol dalam Tubuh Sedang Tinggi Beauty? Kamu Harus Tahu Nih Cara Mengatasinya, Penting Banget untuk Atur Pola Makan!

Baca Juga: Bukan Cuma Terapkan Gaya Hidup Sehat, 4 Langkah Ini Wajib Dilakukan Bauty Biar Gak Kena Kolesterol!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.