Tomat merupakan salah satu bahan yang digunakan untuk sambal, tapi di samping itu, ternyata tomat mengandung banyak nutrisi yang tinggi lho.

Mengutip sindikasi Genpi.co, selain memiliki kandungan gizi yang tinggi, tomat juga mengandung fitonutrien atau senyawa khas tanaman bernama likopen. Oleh sebab itu, rutin mengonsumsi buah tomat bisa mendapatkan berbagai khasiat untuk kesehatan.

1. Meningkatkan kekebalan tubuh

Salah satu manfaat mengonsumsi tomat ternyata bisa untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Pasalnya, tomat mengandung likopen dan beta-karoten yang bersifat antioksidan terhadap paparan radikal bebas yang merusak sel dan menyebabkan penyakit kronis.

Selain itu, manfaat makan tomat yang memiliki kandungan vitamin C bisa untuk merangsang pembentukan sel darah putih untuk melawan infeksi.

2. Menjaga Kesehatan Kulit

Salah satu manfaat mengonsumsi tomat ternyata bisa untuk menjaga kesehatan kulit.

Perlu diketahui, bahwa tomat memiliki kandungan vitamin C yang penting untuk pembentukan kolagen atau protein yang mengencangkan kulit.

Selain itu, tomat juga memiliki kandungan likopen yang berperan sebagai antioksidan untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari. 

3. Menjaga kesehatan mata 

Salah satu khasiat mengonsumsi tomat, yakni membantu untuk menjaga kesehatan mata.

Baca Juga: Bukan Dijus, Ternyata Tomat Rebus Bisa Cegah Kanker hingga Turunkan Berat Badan, Mau Coba 'Keajaibannya' Sendiri?

Baca Juga: 3 Manfaat Tomat untuk Wajah dan Cara Pakainya yang Benar, Mau Coba Beauty?