Beauty tahukah kamu ternyata para penderita GERD (gastroesophageal reflux disease), selain asupan makanan yang harus diperhatikan, posisi tidur pun jika salah posisi bisa sebabkan asam lambung naik ke kerongkongan lho hingga akhirnya di pagi hari Beauty pun akan merasakan hal tak nyaman, seperti nyeri ulu hati, sesak napas, dan bisa saja tersedak ketika tidur.

Posisi tidur saat asam lambung naik

Maka dari itu untuk menghindari asam lambung naik saat tidur atau bangun tidur, kamu harus tidur dengan posisi tepat.

1. Jangan tidur telentang

Hal ini karena tidur telentang akan menciptakan tekanan pada terus sehingga asam lambung terdorong naik ke kerongkongan. Nah, itu lah yang akhirnya bikin gejala semakin parah.

2. Posisikan tubuh ke kiri

Beauty harus menghindari tidur miring ke kanan, dan direkomendasikan untuk miring ke kiri. Hal ini karena dengan Moms tidur menghadap ke kiri itu akan mencegah asam lambung naik ke kerongkongan.

Baca Juga: Sering Merasa Perut Sebelah Kanan Sampai Pinggang Terasa Panas saat Puasa? Tiati Moms, Bisa Jadi Gangguan Lambung

Baca Juga: Jangan Diabaikan Beauty, Ini 5 Ciri-ciri Asam Lambung yang Sudah Parah, Segera Berobat ke Dokter Ya!