Namun sayang menurut dr. Yeni, zaman sekarang banyak wanita yang kerap mengabaikan gaya hidup sehat dan justru memilih untuk menjalankan lifestyle buruk yang bisa membahayakan tubuh di masa menopause, salah satunya konsumsi gula berlebih yang bisa memicu peradangan.

"Tapi kita sering mengabaikan hal tersebut, lebih senang makan junkfood, fastfood, kurang minum air putih, banyak minuman perasa yang mengandung gula. Gula itu proinflamasi yang bisa menciptakan peradangan dalam tubuh yang bisa mengakibatkan banyaknya penyakit muncul di kemudian hari pada saat kita mengalami penuaan," jelas dr. Yeni.

Nah, untuk Moms yang gak mau masa menopausenya menderita, sebaiknya jauhi hal-hal yang berkaitan dengan gaya hidup tak sehat.

"Hal-hal itu harus dihindari lifestyle dengan alkohol, kemudian merokok, begadang, itu bisa mengakibatkan gejala menopause lebih berat dengan orang-orang yang memiliki gaya hidup yang jauh lebih sehat.Prevention di awal tidak sulit, hanya sulit di awal, tapi sebenarnya tidak sulit," tutur dr. Yeni.

Baca Juga: Selain Masalah Hubungan Intim, Ini Tips untuk PakSu Saat Menghadapi Istri yang Menopause, Waspada dengan Perubahan Suasana Hatinya!

Baca Juga: Bisa Tingkatkan Risiko Gangguan Kesehatan, Yuk Simak Moms Makanan yang Pantang Dikonsumsi Menjelang Menopause