3. Membaca dalam Cahaya Redup Bisa Merusak Mata

Anggapan yang satu ini juga dikategorikan sebagai mitos. Pasalnya, membaca dalam cahaya redup tak serta merta membuat mata kamu rusak.

Kebiasaan tersebut hanya akan membuat mata bekerja lebih ekstra dalam menyerap cahaya. Akibatnya, mata akan mudah lelah, serta memicu rasa sakit pada area kepala.

4. Menonton TV dari Jarak Dekat bisa Merusak Mata

Sama halnya dengan membaca dalam kondisi cahaya redup. Menonton TV dengan jarak yang terlalu dekat akan membuat mata menjadi cepat lelah, karena dipaksa bekerja lebih keras untuk fokus pada ukuran gambar yang lebih besar. 

5. Mengonsumsi Banyak Wortel bisa Membuat Mata Lebih Sehat

Mitos yang satu ini didasari oleh kandungan vitamin A pada wortel. Sebab, vitamin A memiliki peranan penting dalam fungsi penglihatan. Meski begitu, vitamin A bukan satu-satunya zat gizi yang dapat menjaga kesehatan mata. 

Beberapa zat gizi lain yang penting untuk mata, yaitu asam lemak omega 3 dan omega 6, vitamin C, vitamin E, dan zinc. Untuk mencukupi semua kebutuhan tersebut, kamu perlu mengonsumsi makanan dengan pedoman gizi seimbang setiap harinya.

6. Menatap Layar Monitor Terlalu Lama bisa Merusak Mata

Satu lagi mitos yang banyak beredar di masyarakat, yakni kebiasaan menatap layar monitor bisa membuat mata rusak. Namun faktanya, kebiasaan ini hanya membuat mata kering dan cepat lelah. 

Oleh sebab itu, kamu perlu mengistirahatkan mata setiap 20 menit setelah menatap layar. Pastikan pula untuk berkedip secara teratur agar cairan bisa tetap melumasi permukaan mata kamu.

7. Menggunakan Kacamata akan Membuat Ketergantungan

Menggunakan kacamata atau lensa kontak tak akan menyebabkan mata kamu menjadi ketergantungan. Hal ini justru  membantu kamu untuk dapat melihat lebih jelas pada jarak yang jauh atau dekat.

Oleh karena itu, sebaiknya gunakan kacamata sesuai dengan rekomendasi dokter mata guna mencegah kondisi mata kamu semakin memburuk. 

Itulah tujuh fakta dan mitos seputar mata yang ditinjau dari sisi medis, seperti dilansir dari optometrists.org, aao.org, dan mayoclinichealthsystem.org. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Alamak! Retina Mata Nagita Slavina Ternyata Pernah Robek, Apa Sih Penyebabnya?

Baca Juga: Mitos atau Fakta? Makan Pedas Bikin Gairah Seks Jadi Makin Greng, Simak Yuk Tips Bercinta yang Wajib Dijajal Pasutri!