4. Anggur

Anggur baik untuk mencegah gangguan metabolisme tubuh akibat radikal bebas. Efek ini dihasilkan oleh antioksidan yang tinggi dalam buah anggur. Antioksidan membantu meningkatkan kolesterol baik dan menurunkan kolesterol jahat dan trigliserida dalam darah.

5. Jambu biji 

Jambu biji juga menjadi salah satu buah untuk menghilangkan kolesterol jahat (LDL). Kandungan kalium dan serat larut air dalam buah ini membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah. Selain itu, zat gizi ini juga menaikkan kadar kolesterol baik (HDL) untuk mencegah risiko penyakit jantung.

6. Jeruk 

Jeruk kaya akan serat larut air sehingga bisa mengikat kolesterol yang terserap di usus halus. Tingginya kadar vitamin C dalam buah jeruk juga membantu mencegah kelebihan kolesterol LDL sekaligus mengurangi risiko penyakit kardiovaskuler.

Catatan: Artikel ini merupakan sindikasi konten Herstory dengan Genpi.co.

Baca Juga: 4 Makanan yang Harus Dihindari Saat Kolesterol Kamu Kambuh, Jangan Ngeyel Kalau Gak Mau Tambah Parah!

Baca Juga: Begini Cara Tepat Mengolah Buah Plum Untuk Turunkan Kolesterol, Mudah Banget Kok!