Gak cuma dirawat dari luar, untuk mendapatkan kulit yang cantik tentu saja kamu harus merawatnya dari dalam agar lebih glowing dan bersih. Maka dari itu, penting sekali untuk memperhatikan apa saja yang kamu makan untuk merawat tubuh agar lebih baik.

Asupan makanan berperan penting dalam kesehatan kulit. Berikut adalah 5 makanan yang dapat membantu membuat kulit Kamu semakin cantik:

1. Alpukat

Alpukat mengandung lemak sehat dan vitamin E, yang dapat membantu menjaga kulit tetap lembap dan lembut. Lemak tak jenuh tunggal dalam alpukat juga mendukung produksi kolagen, yang menjaga elastisitas kulit.

2. Ikan Berlemak

Ikan seperti salmon, sarden, dan makarel mengandung asam lemak omega-3. Omega-3 membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan mempromosikan kulit yang lebih sehat, bebas dari kemerahan dan jerawat.

Baca Juga: Cocok dengan Lidah Orang Indonesia, Ini 5 Makanan Musim Dingin Korea Selatan yang Bisa Jadi Sajian Natal! Mau Coba Moms?

Baca Juga: Alamak! Bisa Bikin Umur Pendek, Ini 5 Makanan yang Mesti Kamu Stop Konsumsi! Ada Favoritmu Gak Beauty?