Gak cuma dirawat dari luar, untuk mendapatkan kulit yang cantik tentu saja kamu harus merawatnya dari dalam agar lebih glowing dan bersih. Maka dari itu, penting sekali untuk memperhatikan apa saja yang kamu makan untuk merawat tubuh agar lebih baik.

Asupan makanan berperan penting dalam kesehatan kulit. Berikut adalah 5 makanan yang dapat membantu membuat kulit Kamu semakin cantik:

1. Alpukat

Alpukat mengandung lemak sehat dan vitamin E, yang dapat membantu menjaga kulit tetap lembap dan lembut. Lemak tak jenuh tunggal dalam alpukat juga mendukung produksi kolagen, yang menjaga elastisitas kulit.

2. Ikan Berlemak

Ikan seperti salmon, sarden, dan makarel mengandung asam lemak omega-3. Omega-3 membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan mempromosikan kulit yang lebih sehat, bebas dari kemerahan dan jerawat.

Baca Juga: Bikin Minder, Ini Makanan dan Minuman Penyebab Bau Mulut yang Mesti Kamu Hindari, Insecure Auto Terhempas!

Baca Juga: Ampuh dan Tanpa Obat Kimia, Ini 10 Cara Alami Atasi Gatal dengan Mudah, Jangan Digaruk Ya Beauty!