3. Wortel

Wortel mengandung beta-karoten, yang merupakan prekursor vitamin A. Vitamin A membantu menjaga kulit tetap sehat dan cerah. Ini juga membantu melawan penuaan dini.

4. Tomat

Tomat mengandung likopen, sejenis antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Ini dapat membantu mencegah kulit dari keriput dan bintik-bintik usia.

5. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan seperti almond, kenari, dan kacang Brazil mengandung vitamin E dan seng. Keduanya membantu memelihara elastisitas kulit dan merangsang produksi kolagen.

Tambahkan makanan-makanan ini ke dalam pola makan Kamu dan Kamu akan melihat perubahan positif pada kulit Kamu.

Baca Juga: Cocok dengan Lidah Orang Indonesia, Ini 5 Makanan Musim Dingin Korea Selatan yang Bisa Jadi Sajian Natal! Mau Coba Moms?

Baca Juga: Alamak! Bisa Bikin Umur Pendek, Ini 5 Makanan yang Mesti Kamu Stop Konsumsi! Ada Favoritmu Gak Beauty?