4. Soya milk oatmeal

Bahan:

• 50 gr bubuk puding
• 10 sdm rolled oat Quaker
• 150 ml soya milk
• 2 sdm madu
• 3-5 sdm chia seed/ biji selasih
• 1 cup yoghurt plain

Topping:

• 1 sdm kismis
• 1 sdm almond panggang
• 2 buah anggur

Cara Membuat:

1. Siapkan bahan dan wadah.
2. Tuang rolled oat lalu tambahkan soya milk.
3. Tambahkan chia seed kemudian madu dan disusul yoghurt.
4. Beri topping kismis, puding, dan kacang almond lalu biarkan semalaman.
5. Pagi hari sajikan dengan tambahan buah sesuai selera.

5. Udang oatmeal

Bahan:

• Udang
• Tepung terigu
• Daun jeruk
• Margarin
• Bawang putih, cincang
• Cabai rawit
• Kaldu jamur
• Oatmeal
• Daun bawang

Cara Membuat:

1. Udang digoreng dengan tepung.
2. Tumis margarin, lalu tambahkan daun jeruk, bawang putih, cabai rawit hingga mengeluarkan aroma wangi.
3. Masukkan udang dan oatmeal, tambahkan garam, kaldu jamur, gula, dan daun jeruk.
4. Sajikan.

Catatan: Artikel ini merupakan sindikasi konten Herstory dengan Akurat.co.

Baca Juga: Perut Kenyang, Berat Badan Tetap Turun, Ini Lho 4 Rekomendasi Jenis Makanan Sehat untuk Diet

Baca Juga: Rekomendasi Menu Diet Seminggu untuk Beauty yang Baru Mulai, Gak Usah Takut Kelaparan, Dijamin Rendah Kalori Tapi Tetap Kenyang!