Kamu bisa mengganti nasi dengan kentang. Sebab, kentang mengandung karbohidrat yang lebih kompleks dan membuat Beuaty kenyang lebih lama. Tapi, perhatikan juga cara pengolahannya ya. Pilih kentang rebus dan hindari kentang goreng.

5. Apel

Buah memang menu yang wajib ada dalam daftar menu diet. Tapi, tidak semua buah baik untuk diet. Salah satu yang direkomendasikan adalah buah apel karena buah ini mengandung serat yang tinggi.

Makan apel setiap kali Beauty merasa lapar namun belum waktunya makan. Tapi, usahakan makan buah apel segar ya daripada jus karena jus mengandung gula dan sudah melalui proses pengolahan. 

6. Kacang Almond

Almond bisa jadi campuran yang lezat untuk menu sarapan diet Beauty. Selain rasanya enak, almond juga sehat karena mengandung protein dan kaya akan serat. Mencampurkan almond ke dalam menu sarapan kamu bisa membuat kenyang lebih lama. Almond juga mengandung vitamin E dan merupakan sumber lemak tak jenuh yang baik untuk menjaga kesehatan jantung. Jadi, pastikan ada stok Almond di rumah kamu ya. 

7. Ikan salmon

Bagi Beauty yang sedang menjalankan diet, kamu perlu sering makan ikan karena kandungannya bisa membantu menjaga berat badan. Nah, salah satu pilihan alternatif adalah ikan salmon.

Ikan salmon mengandung asam lemak omega 3 yang merupakan sumber lemak yang baik bagi tubuh. Bagaimanapun, kita tetap membutuhkan asupan lemak dan kamu bisa mendapatkannya pada ikan salmon. 

8. Kacang Kedelai 

Beauty perlu menyetok kedelai jika sedang dalam program diet. Kedelai adalah sumber protein yang baik bagi tubuh.

Selain itu, kedelai juga kaya akan kalsium yang baik untuk menjaga kesehatan tulang. Beauty bisa mendapatkan kedelai dalam tempe atau tahu. Pastikan dua makanan ini masuk dalam menu harian saat diet. 

Nah, Beauty, itulah 8 jenis makanan sehat untuk diet yang bisa dicoba. Cukup dengan 8 jenis makanan di atas, kamu bisa membuat berbagai menu makanan yang lezat. Jangan lupa juga untuk berolahraga ya. Semoga program diet Beauty berhasil!

Baca Juga: Berat Badan Meningkat Pesat Setelah Lebaran? Beauty Harus Tahu 5 Jenis Makanan untuk Diet, Rendah Kalori Tapi Bikin Kenyang

Baca Juga: Pangkas Lemak dalam Waktu Satu Jam, Kepoin Yuk Beauty Caranya!