Menu

Kandungan Gizinya Berlimpah, Yuk Simak 7 Jenis Ikan yang Baik untuk Si Kecil, Bisa Jadi Bahan Utama MPASI Nih Moms!

30 Oktober 2023 16:05 WIB
Kandungan Gizinya Berlimpah, Yuk Simak 7 Jenis Ikan yang Baik untuk Si Kecil, Bisa Jadi Bahan Utama MPASI Nih Moms!

Ilustrasi ikan (Freepik/Edited by HerStory)

4. Lele

Ikan lele juga mengandung asam lemak omega-3 yang tinggi dan dibutuhkan bayi. Di samping itu, kandungan proteinnya sangat tinggi, termasuk fosfor yang dibutuhkan untuk perkembangan otak bayi.

5. Belut

Belut sangat baik untuk pertumbungan anak-anak karena mengandung nutrisi yang dibutuhkan pertumbuhan anak. Mulai dari zat besi, asam aspartat dan asam glutamat, dan vitamin B1, B2, A. Belum lagi dengan kandungan penting lain seperti protein dan asam amino.

6. Teri

Parents mungkin akan merasa khawatir dan bertanya-tanya, apakah si kecil bisa mengonsumsi teri? Bagaimana dengan rasa asin atau risiko akan kandungan merkuri serta formalin di dalamnya? Tak perlu was-was selama ikan teri yang dipilih dan diberikan adalah ikan teri yang fresh. Lagi pula ikan ini dikenal sebagai sumber makanan yang kaya kalsium dan kaya asam lemak omega-3.

7. Nila

Meskipun kandungan Omega 3 yang terdapat di dalamnya tidak tinggi, namun ikan nila, khususnya nila merah sangat bermanfaat untuk tumbuh kembang bayi. Hal ini dikarenakan ikan nila merah mengandung selenium, fosfor dan omega 3 yang sangat dibutuhkan untuk tumbuh kembang bayi, terutama perkembangan organ, sel otak, tulang dan gigi.

Baca Juga: Meski Penuh Gizi, Ikan Salmon Mentah Berisiko Sebabkan Infeksi Bakteri dan Parasit, Begini Cara Makannya yang Benar Moms!

Baca Juga: Catat! 8 Jenis Ikan yang Aman Dimakan Mentah, Jangan Sampai Salah Ya Moms!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman: