Meski begitu, para diabetesi dianjurkan konsumsi buah dan sayur secara langsung tak perlu dibuat jus, buah kalengan, dan olahan buah lainnya yang mengandung indeks glikemik tinggi.

4. Cukup minum air putih

Bagi para penderita diabetes yang fungsi ginjalnya masih normal dan tak ada gangguan sebaiknya cukupi kebutuhan minum air putih. Jangan lupa jauhi minuman bersoda dan berkafein, apalagi alkohol. Selain itu, lebih baik tinggalkan makanan instan dan ultraproses.

Meski begitu, perlu ditekankan, menurut dr. Nadia pola makan tersebut bisa saja berbeda tergantung kondisi para diabetesi, "untuk lebih jelasnya, hal ini bisa dikonsultasikan langsung ke dokter atau ahli gizi yang merawat ya," jelas sang dokter.