"Sebagai ibu dirumah dengan menyusui bayi bunda dengan rileks mendengarkan musik, bermain dengan anak atau bunda bisa beristirahat sebentar mintalah bantuan pasangan, keluarga atau cari orang yang bekerja untuk membantu bunda dalam mengurus pekerjaan rumah, saat istirahat ditempat kerja bunda usahakan untuk pompa ASI sambil kelola stres dengan tarik napas dalam lalu hembuskan perlahan, membangkitkan mood dengan mendengar musik dan menonton dari hp atau bercerita dengan teman," saran dr. Riza.

Baca Juga: Hidupnya Gak Pernah Pusing, Ini 3 Zodiak Pintar Kelola Stres yang Wajib Kamu Tahu!