Bagi beberapa wanita kerap memiliki masalah dengan perut bawah yang terlihat buncit. Yup betul hanya bagian bawah perut saja.

Menurut dr. Riza Marlina di laman Alodokter ternyata perut bawah buncit dan terasa kembung itu bisa disebabkan oleh banyak hal lho, termasuk habis melahirkan dan berbagai penyakit.

"Perut bawah yang tampak buncit dan kerap terasa kembung bisa terjadi karena kegemukan, kurang olahraga, habis melahirkan, hamil, bahkan mungkin karena penyakit tertentu, seperti obstruksi usus, gastroenteritis, radang usus, hernia, tumor jinak atau ganas tertentu, retensio urin, pembesaran hati atau limpa, hernia, dan sebagainya," jelas dr. Nadia dikutip Herstory, Senin (11/6/2023).

Meski tak perlu khawatir, perut buncit di bagian bawah tersebut bisa diatasi dengan beberapa hal ini.

Cara mengatasi perut buncit

Menurut dr. Nadia Nurotul Fuadah inilah beberapa tips yang bikin perut jadi rata:

1. Olahraga rutin

Beauty harus fokuskan olahraga pada otot perut, nah beberapa olahraga ini sangat dianjurkan, mulai dari sit up, push up, bersepeda, angkat beban agar otot perut makin kencang.

2. Pastikan berat badan ideal

Jika ingin memiliki perut yang rata Moms harus memastikan memiliki berat badan ideal, maka dari itu jaga pola makan yang sehat ya.

"Batasi konsumsi makanan yang mengandung tinggi lemak jenuh, lemak trans, kolesterol, garam, dan karbohidrat sederhana," jelas dr. Nadia.

Baca Juga: Tips Ampuh Hempas Perut Buncit dengan Cepat, Olahraga Kardio Sangat Dianjurkan!

Baca Juga: Tiati Beauty, Bukan Cuma Banyak Makan, Ini Lho Penyebab yang Bisa Bikin Kamu Punya Banyak Lemak di Perut!